Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành phần vitamin quan trọng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống chọi được cái giá lạnh của mùa đông, ngăn chặn sự tấn công của các bệnh hô hấp và đẩy lùi mệt mỏi cũng như stress “ghé thăm”… Vitamin
Tác dụng của tỏi tươi đối với sức khỏe không có gì mới. Tuy nhiên, những thực nghiệm hiện đại mới nhất của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ rõ: ăn bao nhiêu, ăn như thế nào sẽ giúp bảo vệ tim tốt nhất. Từ ít nhất cách đây 1.500 trước công nguyên, các
Hoa cúc La Mã từ lâu đã được người Ai Cập cổ xem là một phương thuốc trị bách bệnh. Trà của loại dược thảo quý này đã được sử dụng hàng trăm năm qua với nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Trị đau thắt dạ dày Trà cúc La Mã là
Đối với người bị loãng xương, nhất là phụ nữ sau mãn kinh, một chế độ ăn uống hợp lý luôn là điều cần thiết. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 5 thực đơn mà bạn cần hạn chế… Loãng xương là căn bệnh thường gặp ở nhóm trung cao tuổi nhưng
Khoai tây là thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và rất dễ chế biến. Tuy nhiên, loại thực phẩm này tốt cho những đối tượng nào? Những người mỡ máu cao và theo chế độ ăn ít calo có nên ăn nhiều khoai tây hay không?… Thực phẩm lý tưởng cho những người luyện
“Mệt quá!” – Không biết từ lúc nào, từ này ngày càng trở nên thông dụng trong cuộc sống hiện đại. Thực ra, mệt mỏi không chỉ là do làm việc quá nhiều gây ra… Mắt làm việc quá sức Nếu tập trung mắt nhìn vào một vật gì đó quá lâu, tự bản thân
Bào tử nấm linh chi là những hạt được giải phóng khỏi cơ thể quả khi nấm chín. Về mặt sinh học, những hạt này được gọi là bào tử. Giống như bột khi được thu thập, chúng được gọi là bột bào tử (Gan Ganermerma lucidum). gecmani và selen Bào tử nấm linh chi
Bạn đã nghe nói về những lợi ích nhiều của Phosphatidylserine cho bộ não của bạn và tự hỏi liệu bạn nên sử dụng phần bổ sung này? Bất cứ ai quan tâm đến việc giữ cho cơ thể của họ đến cấp cao nhất của hiệu suất nhận ra sự cần thiết bổ sung
Không có chất xơ, các tế bào miễn dịch trong cơ thể bạn dường như vô dụng, các chuyên gia Australia tuyên bố. Giáo sư Charles Mackay, từ Viện Nghiên cứu Y khoa Garvan ở Sydney khẳng định lượng chất xơ trong bữa ăn đóng vai trò quyết định đến chức năng hoạt động của
Các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự phá hủy tế bào. Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể dùng hàng ngày là các loại hạt, các loại quả dâu, trái cây họ cam chanh, cà rốt, rau chân vịt, cà chua và ớt chuông. Để cung cấp đủ nguồn chống